September 20, 2016

Mein perfekter Start in den Tag – der frühe Vogel fängt das Pferd






{Werbung} In Zusammenarbeit mit Geramont® stellen sich ein paar Blogger die Frage: „Wie sieht Dein perfekter Start in den Tag aus?“. Das kann ich für mich ganz leicht beantworten! Morgens um halb sechs am Samstag oder Sonntag, wenn sich die allermeisten Menschen, die nicht zufällig früh arbeiten müssen, in den Urlaub wollen oder von ihren kleinen Kindern geweckt werden nochmal ganz gepflegt im Bett umdrehen und eine Runde weiterschlafen – dann stehe ich richtig gerne schon auf. Unglaublich, oder? Und nein, ich leide nicht an präseniler Bettflucht, übertriebenem Ausgeschlafensein oder ganz allgemeiner Langeweile, ich genieße einfach dieses Frische am frühen Morgen. Der nagelneue Tag, der ganz unverbraucht vor einem liegt und darauf wartet, gelebt zu werden.
 

August 20, 2016

Vom Lieblingstürken, der eigentlich zwei Lieblingstürkinnen ist, dem gemeinen Gemüsejieper und dazu noch das allerbeste Shakshuka Rezept




Wir haben ja einen Lieblingsitaliener, einen Lieblingsgriechen, einen Lieblingsthai und seit einer Weile auch einen Lieblingstürken. Wobei der Türke hier aus zwei unglaublich netten türkischen Frauen besteht. Bei jedem dieser Lieblinge habe ich ganz besondere Lieblingsessen und ja - ich muß mich da mal outen - ich esse fast immer genau das Gleiche. Immer wieder. Zwischendurch nehme ich schonmal die Karte zur Hand und denke sehr ernsthaft darüber nach, doch auch enmal etwas anderes zu probieren ... aber dann bestelle ich doch wieder das geliebte und gewohnte Essen wie immer.

Juni 29, 2016

Die Wasserwoche – wie es war und was davon bleibt






{Werbung} Jetzt ist es schon ein paar Tage her, das Gerolsteiner Projekt: Wasserwoche 2016 und es ist an der Zeit, noch einmal Revue passieren zu lassen. Ihr erinnert Euch (gerne auch  hier und hier nachzulesen), es galt, eine Woche lang alle Softdrinks, Kaffee, schwarzen Tee, alkoholische Getränke etc. links liegen zu lassen und nur Mineralwasser zu trinken. Und davon reichlich. Säfte und Kräutertees waren schon erlaubt, der Schwerpunkt war jedoch Wasser. In allen Variationen, mit Früchten gepimpt, eisgekühlt, zimmerwarm, pur, aus der Flasche, im Weinglas – einfach Wasser marsch.


Die ersten zwei Tage habe ich ganz ehrlich meinen Kaffee schon ziemlich doll vermisst. Einige Male stand ich vor der Kaffeemaschine und wollte ganz automatisch aufs Knöpfchen drücken – aber mir fiel dann immer noch rechtzeitig ein: halt! Da war doch was! Ab dem dritten Tag ging es dann schon deutlich leichter. Ich hatte meine Wasserflasche immer dabei und habe dann auch wirklich gestaunt, wieviel da so am Tag durchging. Ich trinke ja sowieso schon recht viel Mineralwasser, aber so ohne Kaffee schaffe ich noch mehr!

Und es hat wirklich gut getan. Das will man ja manchmal gar nicht wahr haben, wie gut einem viel Mineralwasser tut. Hört sich ja immer irgendwie an wie das Geblubbse von irgendeinem drittklassigen Hollywoodsternchen, das Fragen nach Schönheits-OPs verneint und sich mit „ich trinke einfach sooooooo viel Wasser, deshalb habe ich keine Fältchen mehr“ aus der Affäre zieht.  Aber ganz unter uns: es ist wirklich ein bisschen so. Ob das jetzt an der besseren Durchfeuchtung der Haut liegt oder dass alle Wasserdepots aufgefüllt werden weiß ich nicht, ich bin mir aber ziemlich sicher, dass es auf jeden Fall auch daran liegt, weil ich ohne Kaffee etc. mit diesem deutlich erhöhten Wasserkonsum tausendmal besser geschlafen habe als sonst. Und das macht echt fit!


Und wie geht es weiter? Auf jeden Fall mit ganz viel Mineralwasser. Auch wieder mit Kaffee, mal einem Gläschen Wein oder einem Alster, aber mit einem deutlicheren Schwerpunkt auf Wasser als vorher. In Momenten, in denen ich sonst ohne groß Nachzudenken einen Kaffee getrunken hätte, entscheide ich mich jetzt viel öfter für ein großes Glas Wasser. Und genieße es.


Auf der Website von Gerolsteiner kann man alle nützlichen Tipps und Tricks zum Projekt: Wasserwoche nachlesen. Denn nach der Wasserwoche ist vor der Wasserwoche! Ich bin dann auf jeden Fall wieder dabei! Hat von Euch auch jemand bei der Challenge mitgemacht? Könnt Ihr meine Erfahrungen teilen? Ich würde mich riesig freuen, davon zu hören!


Liebe Grüße,

Eure Isabelle